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Séance du jour

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séries

Démonstration de l'exercice Développé incliné aux haltères — position 1Démonstration de l'exercice Développé incliné aux haltères — position 2

Développé incliné aux haltères

4 séries · 40 kg de référence

0/4
Démonstration de l'exercice Développé couché aux haltères — position 1Démonstration de l'exercice Développé couché aux haltères — position 2

Développé couché aux haltères

4 séries · 40 kg de référence

0/4
Démonstration de l'exercice Poulie basse — position 1Démonstration de l'exercice Poulie basse — position 2

Poulie basse

4 séries · 5 kg de référence

0/4
Démonstration de l'exercice Dips — position 1Démonstration de l'exercice Dips — position 2

Dips

4 séries · 5 kg de référence

0/4
Démonstration de l'exercice Tractions — position 1Démonstration de l'exercice Tractions — position 2

Tractions

4 séries · 20 kg de référence

0/4
Démonstration de l'exercice Tirage horizontal — position 1Démonstration de l'exercice Tirage horizontal — position 2

Tirage horizontal

4 séries · 40 kg de référence

0/4
Démonstration de l'exercice Tirage vertical — position 1Démonstration de l'exercice Tirage vertical — position 2

Tirage vertical

4 séries · 40 kg de référence

0/4
Démonstration de l'exercice Shrugs — position 1Démonstration de l'exercice Shrugs — position 2

Shrugs

4 séries · 14 kg de référence

0/4